很多時候,不是到了critical moment,人是不自覺的,說的是健康!
自從發現血壓高之後,不得不改變飲食習慣.現在多菜少肉,食七分飽,就算出差,也能控制自己的食量,不像以往般大魚大肉,餐餐飽到上心口.
血壓已下降至安全的範圍,但仍時刻提醒自己這是長期的健康管理.
個多月下來,在改變了飲食後,體重減了6磅,真是好驚喜.而更驚喜的是黃生和我一齊注意飲食,他更厲害,減了10磅肥肉,明顯細了一個碼!
小病是福,大家也要好好注意身體健康!
我的目標是再輕多4磅,回復未有馬騮時的水平~~~yeah!